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血粘稠是一种常见的血液症状,血粘稠并不是一个单独的疾病,有许多疾病都会引起血粘稠,血粘稠会影响人体的血液流通,那么请问血粘稠吃什么好?血粘稠怎么办?血粘稠怎么治疗?下面小编为您详细介绍。

血粘稠吃什么好

多饮水

因为血粘稠是因为血液中的密度太大,所以多喝一些水是能够将血液稀释,从而让血液快速流通,并且多喝一些水可以促进身体代谢,帮助血液排毒,令血液循环更顺畅,这样血液粘稠的问题也会随之得到改善。

孝素

孝素说实在的它是人体中的酶,孝素有分解、排毒的作用,并且还可以是大家的代谢速度更快,从而将血液里的毒素清除干净,使血液得到净化。食用瑞他命酵素原液可以为体内补充孝素,孝素可以直达体内起到净化血液的作用,同时也能有效的降低血液粘稠度,使血液与身体逐渐的恢复到健康状态。

多吃大豆制品

卵磷脂是强乳化剂,可以让胆固醇颗粒变得更小,还能让它保持住悬浮状态,这对脂类吸收非常有帮助,大豆中就有这种元素,这可以避免高胆固醇对血管内膜的破坏,对防治高粘度血症及高脂血症有一定的作用。除了大豆及豆制品外,禽蛋、鱼类中也含有丰富的卵磷脂,可适量食用。

多食含维生素C食物

维生素C具有降血脂的作用,因此可多吃富含维生素C的水果和蔬菜来调节血液粘稠度,富含维生素C的食物有猕猴桃、柑橘、山楂、西红柿、辣椒等。

多吃富含膳食纤维的食物

膳食纤维能清除血管垃圾、促进胃肠蠕动,对高脂血症患者非常有好处。富含膳食纤维的食物:各种新鲜蔬菜、水果、粗粮。

多吃可稀释血液的食物

有些食物可以让血液稀释例如:柿子椒、大蒜、黑木耳、草菇及草莓、菠萝、柠檬等能够抑制血小板聚集、防止血栓形成; 西红柿、红葡萄、橘子、生姜等,具有抗凝血作用; 香芹、苦瓜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具有降脂作用。 因此这些食物进食适当的搭配使用,可以起到调理血液粘稠度的作用。

血粘稠怎么办

1、多食果蔬多饮水

维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物,大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于改善血液粘稠度,是血栓不易形成。饮水要注意时机,如早晨起床前,每餐吃饭前(1小时)和就寝前。每天最好不少于2000毫升。

2、能稀释血液的食物

平时宜吃清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配。少食动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食荤腥厚味食物,少食甜食。山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等可抑制血小板聚集,防止血栓;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

3、坚持锻炼定期体检

如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,可促进血液循环。50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果,采取有效的防护措施,减少栓塞性疾病的发生。同时,可动态观察血粘度指标,做到心中有数。

4、药物治疗

在医生指导下,选用一些抗凝、降低血液粘度的药物,常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫(潘生丁)等。

高粘血症的早期信号

血液粘稠,流速减慢,血液中脂质便沉积在血管的内壁上,导致管腔狭窄、供血不足,导致心肌缺血、脑血栓、肢体血管血栓等疾病的发生。老年人经常感觉头晕、困倦、记忆力减退等,就是高粘血症造成的恶果。

高粘血症的早期表现:①晨起头晕,晚上清醒;②午餐后犯困;③蹲着干活气短;④阵发性视力模糊;⑤体检验血时,往往针尖阻塞和血液很快凝集在针管中;血流变测定时,血液粘度“+++”以上,其他各项指数也显着增高。如发现自己有上述症状,应及时去医院作血流变学检查。

老人血液粘稠危害极大,做好预防措施是关键,当老人发现自己的血液变粘稠了,要及时关注病情的发展,缓解症状。而且老人要养成定期体检的习惯,秉承早发现早治疗的原则,远离疾病的困扰。

血粘稠怎么治疗

不要吃得太多

为了不让多余的脂肪和糖分会积蓄在体内,不要让血液变得粘稠的话,就不要饮食过量。此外,请尽量控制不要吃零食。

适当的运动

如果定期进行像步行和游泳这样不会给身体带来负担的轻运动的话,会使全身血液畅通,这样就能改善血液粘稠的状况了。但是运动过后会大量地失去水分而容易造成血液变得粘稠,所以千万不要忘记运动后要适时补充水分。

释放压力

有压力就要以各种方式尽快排散出去,听歌,玩游戏,打球,散步,大笑,找朋友倾诉等等,每天要让自己的心情爽朗没负担,这样不但血液不容易变粘稠,还可以预防亚健康呢

每天洗个舒服澡

在38度到41度的热水澡中,一整天的身心疲惫都被冲刷干净,血液也变得畅通起来,这样就会稀释粘稠的血液。但是,注意不要突然洗太热的热水澡,否则容易得血栓,也可能有心肌梗塞和脑中风的危险。

水分补给

一是要掌握时机。早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前,最好饮水200毫升。二是应该饮用稀释效果较好的水。

盐水会促进细胞脱水,不足取;冷水会刺激胃肠血管收缩,有碍水的吸收,不宜饮;纯净水因为太“纯”,其低渗状态会使水很快进入细胞内,对稀释血液也不理想。理想的水应是20℃—25℃的白开水或淡槐花蜂蜜水,其张力、密度等都接近血液和组织细胞。

结语:血粘稠是一种可以使人体血液慢速流通的疾病,因此,得了血粘稠之后一定要好好治疗,不然就会影响大家的身体健康。上文详细的讲诉了血粘稠吃什么好,血粘稠怎么办以及血粘稠怎么治疗,希望大家能够注意。

来源:百家号                                                                 时间:2018-04-04

现在最容易出现问题的就是血管问题,这样的情况对现代人来说不会陌生,除了常见的三高问题来说,还会有血稠等各种的问题产生,这样的情况对我们健康影响还是很大的,容易因为这样的原因导致血管健康受到影响,那么具体血稠怎么办,一起和苹果绿养生网看看吧。

血稠什么原因

导致血稠的原因是非常多的,首先是因为吃了肉类、食用油等含有大量脂肪的食物,而对于饼干、蛋糕、果汁等食物来说,其中是含有大量糖分存在的,这样的食物吃了之后同样是会增加我们体内中性脂肪的量。这时候身体代谢中会有糖分无法消耗完,这时候就会累积到肝脏中,从而成为中性脂肪,而血液中中性脂肪的量增加之后,就会导致血液粘稠。

在平时如果运动不足,就会让体内的脂肪和糖分没有办法充分的得到燃烧,这时候就会变成脂肪,在我们体内囤积。而且运动量的不足会导致身体代谢机能的下降,而残留在我们体内的各种废物如果没有办法及时的排出,同样导致血液粘稠。

现在人的压力比较大, 如果我们长期的处于压力大的情况下,是会导致血压上升情况产生,还会导致胆固醇和血糖出现上升问题,这时候血液流通不畅的同时,还会有血稠问题出现。

饮酒和吸烟过度也是引发血稠的原因,这样的做法会大大的增加体内胆固醇和中性脂肪的含量,从而引发血液粘稠的问题出现。

如果喝水不够,那么体内的水分就会不足。尤其是大量出汗的时候,更会导致体内水分的不足产生,而血液中的水分同样会不足。在天气炎热、感冒发烧的时候就会脱水,这时候血稠问题也会出现。

血稠怎么办

对于血稠的人群来说,在平时是需要方法调整的,首先需要我们多吃蔬菜水,还要多饮水,因为维生素C有很强调理血脂的关系,而且在蔬菜中的纤维比较丰富,可以帮助肠道阻止对胆固醇的吸收,从而改善血液粘稠的问题。

在平时可以坚持进行漫步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游水等一系列的运动,是可以促进我们体内血液循环的。

血稠吃什么调理

如果出现了血稠的情况,首先推荐吃的就是玉米了,其中是含有丰富的钙、镁、硒等物质存在,而且其中的卵磷脂、亚油酸、维生素E也比较丰富,这些物质都是有降低血清胆固醇的作用存在。

而在燕麦中,因为其中是含有非常丰富的亚油酸存在,同时其中的维生素E含量同样是很丰富的,再加上燕麦中含有大量的皂甙素存在。都是有着降低血浆胆固醇浓度的效果。

而且洋葱也很适合给血稠的人群吃,因为洋葱有降血脂的关系,其中含有大量的烯丙基二硫化物存在,还有少量硫氨基酸的存在,而对这些物质老师,都是属于配糖体的物质,其中除了有降血脂的关系,还可以帮助我们预防动脉粥样硬化的问题,这样对动脉血管来说是有保护作用的。

大豆作为一种豆类食物,其中是含有丰富的不饱和脂防酸存在,而且其中的维生素E和磷脂也比较丰富。对于高胆固醇患者来说,如果可以每天丢去食用些大豆,这样对我们健康有好处。

血稠食谱推荐

对血稠的患者来说,推荐吃蒜泥茄子,因为茄子中含有维生素P,这种微量元素有很强的降低血脂、胆固醇功效。而且是可以帮助我们人体增加毛细血管弹性的,对于改善人体中微循环也有好处,是活血、通脉效果很强的蔬菜。

血稠的人群吃些苦瓜也是不错的选择,苦瓜是性凉味苦的蔬菜,在其中是含有大量的苦瓜皂甙存在,可以起到刺激胰岛素释放的效果,而且其中还有非常明显的降血糖功效,再加上苦瓜中拥有维生素B1、维生素C,还有多种矿物质的存在,其中的含量也是比较丰富的,可以帮助我们调节血脂,还可以提高机体免疫力,所以血稠的人群在平时是可以经常吃些苦瓜的。

如果出现了血稠的情况,这时候是需要我们及时调理的,如果长期处于血稠的状态下,会引发一系列的心血管疾病产生,这样对人体健康来说是没有什么帮助的,反而容易因为这样的情况而影响我们健康,如果出现血稠的情况,需要及时调理好。

来源:苹果绿                                                             时间:2019-02-23

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